エディターのレビュー
RISE へようこそ！睡眠と朝の習慣を劇的に改善したいですか？☀️ RISE は、500万人以上のユーザーが利用する、唯一無二の睡眠トラッカー＆エネルギー管理アプリです。100年の睡眠科学に基づき、あなたの睡眠負債を測定し、エネルギーレベルを可視化します。💤
Sleep Foundation からの推奨を受け、NFL、MLB、NBA のトップチームや、Fortune 500 企業にも信頼されている RISE は、あなたの睡眠とエネルギーを簡単に向上させます。🚀
しかし、RISE は単なる睡眠・エネルギー追跡アプリではありません。便利なウィジェット、カレンダー連携、心地よい睡眠サウンド、瞑想ガイド、スマートアラーム、習慣リマインダー、そして豊富な睡眠知識ライブラリまで、あなたの生活を豊かにする機能が満載です。📚
RISE コミュニティからの声：
「RISE は睡眠がいかに重要かを理解させてくれた。わずか数週間で、仕事での集中力、エネルギー、生産性が向上した。」 - Chase M.
「睡眠負債が、短気になったり、物事を理解できなかったり、動きが鈍くなる原因だとわかった。エピファニー（啓示）があった… RISE を使うようになってから、平均して45分も多く眠れるようになった。」 - Becky G.
より良い睡眠を解き放つ：
「8時間睡眠」という古いアドバイスにうんざりしていませんか？新しいマットレスや枕を買うのはもうやめ、人生を変える「睡眠負債」という概念を発見しましょう。💡
科学的に幸福に不可欠な要素であることが証明されている低睡眠負債は、生活の質を向上させ、寿命さえも延ばす可能性があります。一方、高睡眠負債は疲労を引き起こし、健康を害する可能性があります。⚖️
RISE はあなたの睡眠負債を計算し、それがエネルギーに与える影響を理解するのを助け、睡眠習慣の改善を通じてそれを減らす方法をガイドします。メラトニンウィンドウについて学び、いつ睡眠を優先すべきかを知り、夜更かしの本当の代償を理解し、昼寝からどのように利益を得られるかを学びましょう。🌙
パーソナライズされた睡眠トラッカー：
ベッドに頭を置いたときに考えが止まらないことはありませんか？スマホの「 doom-scrolling 」をやめられない？一日中疲労感を感じていませんか？😔
あなたの睡眠データ、概日リズム、最新の研究に基づいて、あなたのニーズに合った推奨事項を作成し、より健康的な習慣へと導き、より良い睡眠者になれるようサポートします。🛌
RISE は、時間通りにベッドに入ることを促し、眠れないときのガイド、夜中に目が覚める回数を減らし、朝の目覚めをよりスッキリさせてくれます。✨
あなたの概日リズムを発見：
私たちには皆、脳の体内時計、概日リズムがあり、いつ覚醒すべきか、いつ回復モードに入るべきかを体に知らせます。パフォーマンスが最も良い時間帯から、いつ眠り、いつ起きるべきかまで、すべてがユニークです。そのため、私たちは高度なアルゴリズムを使用して、最適な睡眠と活動ウィンドウを見つけます。🧭
概日リズムと毎日のエネルギーレベルについての洞察を得て、より生産的な一日の計画を立てましょう。💪
睡眠はエネルギーを補給し、RISE ユーザーの83%が1週間以内にエネルギーが増加したと感じています。⚡️
自動で睡眠を追跡：
Apple Health、Apple Watch、Fitbit、Oura との連携、そしてSleep CycleやShutEyeなどの他の睡眠トラッカーからのデータを通じて、RISE は毎晩の睡眠時間、睡眠負債、毎日の歩数、そして睡眠パターンに影響を与える他の活動データを特定できます。⌚️🚶♀️
RISE を始めた理由：
私たちは、2014年以降増加し続けている、私たちが経験している「睡眠不足の流行」（CDC、2014）を食い止めたいと考えています。この流行は、死亡率の上昇（Cappuccio、2010）や、生活のほとんどの側面でのパフォーマンス低下（RAND、2016）につながっています。📉
今日、私たちは睡眠を贅沢品と見なしています。RISE は、健康的な睡眠が必需品となる世界を創造することを目指しています。💖
サブスクリプションの価格と条件：
RISE は、すべてのプレミアム機能への無制限アクセスを提供するために、自動更新サブスクリプションを提供しています。また、プレミアム機能を無料で試せる期間限定の7日間無料トライアルもあります。🎁
最初のサブスクリプション購入を確認すると、Play アカウントに接続されているクレジットカードに支払いが請求されます。現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。サブスクリプションを管理するには、プロフィール設定に移動してください。⚙️
利用規約は次のURLでご覧いただけます：bit.ly/rise-sleep-app-tos
特徴
睡眠負債とエネルギーレベルを測定
概日リズムを特定し、最適な活動時間を提案
Apple HealthやFitbitなどのデバイスと連携
睡眠サウンド、瞑想ガイド、知識ライブラリ
スマートアラームと習慣リマインダー
カレンダー連携機能
自動睡眠追跡
個人に合わせた睡眠改善プラン
長所
科学的根拠に基づいた睡眠改善
睡眠不足の根本原因を解決
エネルギーレベルの向上を実感
生活の質と生産性の向上
専門機関やプロスポーツチームも利用
短所
一部機能はサブスクリプションが必要
無料トライアル期間終了後の自動更新に注意
